医生说: “长寿的人，全靠3个“铁律”。不是吃什么补品，不是喝什么神水，1就这
三件小事：
第一条：心宽，事不往心里搁。
第二条：嘴慢，话不往快里说。
第三条：腿勤，人不往死里躺。”
一个人想要健康长寿，主要是两个方面，一个是心理方面的，一个是身体方面的。在心理方面，最重要的是要有一个乐观豁达的心态。海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。什么事情都可以不在意，什么事情都不往心里面搁，那么你的内心就会坦坦荡荡，人生就会云淡风轻。
在身体方面，主要做好两件事情，管住嘴，迈开腿。少吃，甚至不要吃那些高油高糖高脂的食品，不要吃垃圾食品，不要把饮料当水喝，尽量不要吃夜宵。同时一定要坚持适当的锻炼，可以游泳、爬山、举铁、慢跑等。
当你能够做到心宽嘴慢腿勤，那么无论是心理还是身体都会达到一个很圆满的状态。没有什么比健康更重要，没有什么比生命更值钱，当你健健康康的活蹦乱跳的，才能够延年益寿，也是对自己最好的善待。
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